![Personal training gym [ TARGET ]](https://target-kakio.com/img/logo.png){kind=logo}
ごあいさつ
皆様のありたい姿に向けて、最大限のサポートをさせて頂きます。
はじめての方へ
こんなお悩みありませんか？
- パーソナルジムは料金が高そう
- 子供が小さいので外出できない
- 食事制限を続けることが出来ない
- 運動が苦手で最後まで続けられるか不安
- 人目を気にせず思いっきりトレーニングしたい
- ジムに通っているけど、いまいち伸び悩んでいる
TARGETがあなたに最適なトレーニングで解決します!
- 地域最安値水準
- 1時間8,000円（税抜）〜
- キッズエリア完備。
- バウンサー・ベビーチェア等で0歳児からOK
- 無理な食事制限なし！
- 基礎代謝向上で痩せやすいカラダに
- 無料体験トレーニング
- 無料体験トレーニングで、しっかりイメージできます
- 快適空間
- トレーニング中は、あなたとトレーナーだけの快適空間
- ゴールへ最短ルート
- あなたのゴールへ最短ルートでご案内します
目的別のトレーニングコースを設定
シェイプアップコース
基礎代謝向上を意識したトレーニングメニューです。
基礎代謝が上がるだけで、同じ生活をしていても痩せやすく太りにくい体を作ることができます。
シェイプアップが目的なので、筋肉ムキムキになる心配はありません。
ボディメイクコース
スーツの上からでもわかるように胸や肩を重点的に鍛えたい、細マッチョになりたい、目的はさまざまだと思います。
あなたの体質やその日の体調に合わせたトレーニングで、着実に目標へ向かっていきます。
産後ダイエットコース（0歳児〜子連れOK）
妊娠中・産後は筋力低下で体型が崩れやすくなっています。
産後、いかに早くこれらの筋力を回復・向上するかで今後の体型が決まります。
一緒に無理なく効果的なトレーニングをしていきましょう！
シニア健康コース
年を重ねるにつれて筋肉は小さくなりますが、効果的なトレーニングや食生活により、いつまでも若々しくお孫さんと遊べる健康体を目指しましょう。筋力を維持し、少しづつでも筋肉の向上を実現できるよう、全力でサポートいたします。
料金
安心して通っていただけるよう、チケット制を採用しております。まずは無料トレーニングを体験してみてください。
1回あたり |
総額 |
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|---|---|---|
| 24回チケット | 8,000円（税込8,800円） |
192,000円（税込211,200円） |
| 16回チケット | 9,000円（税込9,900円） |
144,000円（税込158,400円） |
| 8回チケット | 10,000円（税込11,000円） |
80,000円（税込88,000円） |
| スポット | 11,000円（税込12,100円） |
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| 入会金 | 20,000円（税込22,000円） 当日入会で半額 |
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| ペア割 | ペアで同時トレーニングされる場合、２人目は半額 | |
さらにお得なご利用特典
- ①手ぶらOK！（トレーニングウェア上下・シューズ・タオル 無料レンタル）
- ②ミネラルウォーター無料
- ③体重体組成計で体重や体脂肪率、骨格筋などを正確に測り、確実にあなたの目標へ近づきます
- ④キッズエリア完備で、0歳からお子様と一緒にご来店いただけます
- ⑤駐車場完備。お車でも電車でもアクセスしやすいジムです
スタッフ紹介
林ひとみ
Hitommi Hayashsi
【前職１位/NSCA-CPT/日本マタニティフィットネス認定】運動を苦手に感じる方にこそ、心から楽しみ、ご満足いただけるようなレッスンを日々心掛けております！大学でも体育学部を専攻しており、目指す体に向け栄養や適切なフォームをしっかりお伝えしてまいります。
アクセス
柿生のパーソナルジムTARGETへのアクセス
住所
〒215-0023神奈川県川崎市麻生区片平2-25-16 OSハウス柿生１階
電話
070-4005-7734営業時間
09:00～22:00電車でお越しの方
小田急電鉄小田原線『柿生駅』から徒歩8分車でお越しの方
ジムの建物の横に駐車場がございます。Q & A
よくあるご質問
Q持ち物は何が必要ですか？
ウエア・シューズ・タオル・お水は毎回ご用意しております。靴下のみご自身のものをお持ちください。
Q予約のキャンセルや変更はできますか？
3日前までにご連絡ください。
Qジムの見学はできますか？
もちろんです。ご予約が必要になりますので、ご連絡ください。
Q無料体験トレーニングはありますか？
はい。ウェアやシューズの貸出は無料ですので手ぶらでお越しいただけます。強引な勧誘は一切しておりませんので、お気軽にお申込みください。
Q子供連れで来店できますか？
はい。ベビーベッドやキッズスペースを設けておりますので、０歳児から一緒にご来店いただけます。
Qシャワーはありますか？
申し訳ございません。シャワーはご利用いただくことが出来ません。
Q駐車場はありますか？
はい。ジムのすぐ近くに契約駐車場をご用意しております。
Q支払方法を教えてください。
クレジットカード決済もしくは銀行振込のみとなります。現金は受け付けておりません。
Q女性でも筋トレで痩せるんですか？ムキムキになりたくないです。
女性はよほど激しいトレーニングをしない限り、ムキムキになることはありません。筋力をつけることでダイエットはもちろん、美肌効果も期待できます。
Qトレーニングはキツイですか？
続けるのがイヤになるほど無理なトレーニングはしません。楽しみながら理想のカラダに近づくことを目標としております。ただ、時には厳しいと感じるトレーニングがあるかもしれません。ひとりでは挫折してしまうかもしれませんが、トレーナーと二人三脚で取り組むことにより、一緒に乗り越えていきましょう。徐々に変わっていくプロポーションに、どんどんトレーニングが楽しくなってくるはずです。
Qどれくらいの頻度で通っている人が多いですか？
週2の方が多いです。また、この頻度がトレーニングを効果的なものにするための適度な間隔といえます。トレーニング後、筋肉が回復するまでは部位にもよりますが72時間ほどかかります。この間にしっかりした休息と栄養をとることで、筋肉が発達します。
Qトレーニングで痩せたとしてもリバウンドするのが怖いです…
筋トレをすることで、基礎代謝が向上します。それにより、何もしないでもカロリーを消費する体になるので、以前より太りにくい体質になっているはずです。もちろん、過度な食事はリバウンドを招いてしまうため、卒業後の食事のアドバイスもさせていただきます。